Lunch Lecture am Donnerstag, den 8. Mai 2025 von 12:00 bis 13:00 Uhr
zum Thema
Gesunder Schlaf – ein wichtiges Thema (auch für Unternehmen)
Gesunder Schlaf ist essenziell für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden und Führungskräften und damit ein zentraler Faktor für die Produktivität in Unternehmen.
In einer Zeit, in der der Schlafmangel stark zugenommen hat, sind Kenntnisse über den Schlaf und seine Wirkung für die Beratung wichtiger denn je. Deshalb widmet sich unsere nächste Lunch Lecture diesem herausfordernden Thema. Folgende Aspekte werden beleuchtet:
Schlafstadien: Schlafphasen und die Bedeutung für die Regeneration
Schlafmangel: Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistung im Arbeitsalltag
Zirkadianer Rhythmus: Was die innere Uhr mit unserer Leistungsfähigkeit zu tun hat
Schlafstörungen: Häufigste Formen und Möglichkeiten betrieblicher Prävention
Schlafhygiene: Tipps zur Verbesserung von Schlafgewohnheiten
Sie erhalten wichtiges Grundlagenwissen sowie erste praktische Tipps für die Verbesserung des Schlafs und was die Betriebliche Sozialberatung hier konkret tun kann.
Wir freuen uns sehr, dass unsere Kollegin Irene Klenk referieren wird.
Frau Klenk ist Diplom-Sozialpädagogin (FH) und seit über 20 Jahren im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und der Betrieblichen Sozialberatung bei den Stadtwerken München tätig. Sie hat eine Weiterbildung zur Schlafcoachin und Onlineberaterin gemacht. Sehr hilfreich ist ihr in der Sozialberatung auch ihre therapeutische Qualifikation (Systemtherapeutin SE, Heilpraktikerin für Psychotherapie), um Menschen bei Ein- und Durchschlafstörungen zielführend zu unterstützen
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